Привет!!!
Новенький список, на этот раз это тренировки! Последнее время, точнее год-два я прямо взялась за свое здоровье, перешла на вегетарианское питание, а так же йога, ежедневные прогулки, иногда медитация (подзабросила последнее время)...в общем не хочется в 50 лет мерить каждый день давление и посещать докторов ))) Чего и вам советую!
Физическая культура, фитнес, йога - любое упражнение для тела очень важно не только для красивой фигуры, но и для здоровья ) Кровь-то надо иногда разгонять по телу, не все сидеть же. А это и своеобразная напоминалка и план ухода за собой.
В общем, пока, если есть желание, качаем, печатаем и используем!
И конечно же ссылочка для скачки:
Не забывайте подписываться на новости, или заходите в мою группу ВК, там все списки на стене, кому удобнее)))
Группа ВК https://vk.com/club13514272
Сайт http://www.coffre24.ru/
Youtube http://www.youtube.com/c/НатальяНиколайчук
